Suplementy diety to produkty, które zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, enzymy, probiotyki i wiele innych substancji, które mają na celu uzupełnić braki lub wspomóc zdrową dietę.
Warto podkreślić, że suplementy diety nie zastępują zdrowej i zrównoważonej diety. Najlepiej jest dostarczać niezbędne składniki odżywcze poprzez różnorodne, świeże produkty spożywcze. Zanim rozpoczniesz suplementację, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić, czy jest to konieczne i jaki suplement może być dla ciebie odpowiedni, szczególnie jeśli masz jakieś istniejące schorzenia zdrowotne lub przyjmujesz leki. Dodatkowo, pamiętaj o przestrzeganiu zaleconych dawek, ponieważ nadmiar niektórych składników może być szkodliwy.